疲れちゃったママたちへ。私のおこなったメンタル回復方法！
こんにちは。
今回は自分がお母さんになって思ったことを書こうと思います。
親なんだから我慢。
この子がいるから我慢。
我慢我慢って自分の気持ちを押し殺して我慢ばかりになってませんか？
私も最初はそうでした。
でもこれが私を苦しめていました。
やりたいことができない。時間がない。
優先順位は常に子供。
自分の子供はかわいい。
でも私ももう少し自由でいたい。
仕方ないことですよね。
これが親の責任なんだなって思います。
けど、全てが全て我慢しなくてもいいと思います。
親ですが女性ですし。人ですもん。
欲があっていいんですよ！
ここは子供優先。ここは大人が優先。
みたいな感じで、少し気をぬくことが大事だと思います。
産後は育児が上手くいかず泣けてきたり、少しのことで旦那さんに苛立って当たってしまったり。産後のホルモンバランスとはいえ、心も身体もボロボロでした。
赤ちゃんなんだから泣くのは仕方ない。
ママなんだからしっかりしないと。
これらが頭をグルグルしてて完ぺきでいないといけないと思い込んでしまうんですよね。
完ぺきばかり求めていると、自分がやられて育児が辛くなってしまいます。
さて、そしたらどうしたらいいのか？
気持ちが落ち込んだ時に私がおこなったことを紹介しますね！！
◎話し相手をみつける
日中旦那さんは仕事なので1人のことが多かったので、いろいろと1人で考え込んでしまい、気分が落ち込みました。育児で疲れているのもありますが、本当に顔も暗い表情をしていました。
そんな時に母親や友だちと他愛もないお話をするようになってからは、気持ちが楽になりました。気がまぎれるのでしょうね＼(^o^)／
内容はなんでもいいのです！
昨日のあった出来事、懐かしい話、TVの話などなにか話しているだけで、自然と笑顔になれました。
話す相手がいなければLINEでもTwitterでもおっけーです(^^)私は誰かと繋がってると思えると気持ちが落ち着きました。
◎ひたすら食べる
私は少しですが、妊娠中太りすぎないように食事には気を使ってました。
必ず食事に野菜を取り入れる、脂肪分や糖分の多いものは控える、夕飯は10品目以上使うなど。
大好きなお菓子やジュースを控えるのは本当に辛かったです。
そのため、産後イライラしたときなど好きな物を好きなだけ食べています。その方が気持ちが楽になったからです。
好きなことをすると、人は幸せホルモンと言われているセロトニンを分泌します。
セロトニンが分泌されているということは、リラックスできている証拠！母乳分泌をも促進してくれるので一石二鳥なのです😉
◎ひたすら寝る
授乳でまとまった睡眠が取れない。。。結構辛いですよね。
泣いたらあやしたり、授乳をしたり。隣では旦那さんは爆睡😭
昼間、少しでも時間があるときは寝ましょう！
また、家族にも協力してもらって、少しまとまった睡眠をとりましょう。ひたすら寝る！寝る！寝る！
寝だめはできないとされていますが、体力回復にはなりますし、気持ちにも余裕ができるはずです。
◎やりたいことを書き出す
我慢我慢は辛いので、私は自分がやりたいことリストをひたすら書き出しました。
全て書き出すことで、今は何が出来て、何が厳しいのか目に見えてわかります。
これは、すぐにできるかも。これは子どもが大きくなったらしよう！など。
案外前向きに捉えることが出来るのです。自分のモチベーションにもなります。
これらを行ったことで、私は少し余裕が出てきました。
今は前よりも楽しく育児をしています！
悩んでいるママ全員に効果が出るとは思いませんが、少しでも気持ちが楽になるといいなと思います。
今回はこの辺で！
予定ずれたけどやっと行ってきたよ！
こんにちは！
日曜は念願の念願！ジブリ大博覧会に行ってきましたーーーー！＼(^o^)／💕
ワクワクしながら家族3人で電車にゆられ、無事六本木へ！(娘ちゃんは爆睡)
まあ8月最後の日曜なだけあって、まあまあ混んでる。うん。混んでる。
いざ行ってみるとまさかの60分待ち！！！
((((；ﾟДﾟ)))))))((((；ﾟДﾟ)))))))((((；ﾟДﾟ)))))))
ディズニーじゃないのにそんなに待つの？
って感じで、悩みに悩む。さすがに長すぎだから少しヒルズをブラブラしてからもう一度行ってみることに。
待ち時間短くなってるかなーなんて思ってたら。。。。
70分待ち。
え。
増えてるじゃん。人気アトラクションじゃん。
ってな感じで。
さすがに長すぎたので退散！笑笑
まさかすぎて(*_*)
近いうちにリベンジしようという事になりました！
そして月曜日(次の日)
台風の影響で雨かな？🌂なんて思ってたらまさかの晴れ！！✨
ってことで今度は車で六本木へ！！！
今日は平日だし入れるといいなと思いながら到着！今回は5分待ち！！！！入場券を払う時だけ並んだのみですぐ入れました◎
ヒルズの52階なので景色はこんな感じ！
東京タワーもスカイツリーも見えました🗼
中は撮影禁止だったのでほぼ写真はありませんが少しだけ！
一番テンションあがったのはこれ✨
ねこバスーーーーー＼(^o^)／
ちゃんと一緒に写真撮ってきた◎
これはテンションあがります！
子どもはもちろん、大人もみんなテンションあがってんじゃないかな？？
ニヤニヤしながら写真撮ってた！笑
あートトロかわいいなあ。
大博覧会は、ジブリの世界が詰まった感じだったかな？
出来るまでの経緯とかイラストとか、キャッチコピー？とか。改めてジブリの作品を見たいなって思いました✨
まずはトトロかなー耳をすませばかなー＼(^o^)／
って感じでたのしい時間を過ごしました！
まだ記憶には残らないだろうけど、子どもにはいろんな所に連れてって思い出たくさん作りたいな！
水族館動物園ピューロランド.....
これからいろいろ連れて行くからねーーー！
では！
大切な人のお誕生日
こんにちは！！！！！
今日はとーーーーーーっても大切な人！
旦那さんのお誕生日なのです＼(^o^)／💕💕
0時ちょうどは私はお風呂に入ってて間に合わず(笑)
でもちゃんと直接顔見て言えた◎
お誕生日おめでとう。
やっぱり顔見て言えてよかった！
なにもプレゼントは用意してなかったので、今日は彼のやりたい事全て叶えよう計画実施＼(^o^)／💕
まず、好きなだけ朝は寝てもらいました！
そして今日は阿見のアウトレットへ！
いろいろ見たけど、特に欲しいものはなくて、まさかの友達の誕生日プレゼントと娘ちゃんの洋服を買っておわり！笑
夜ごはんはこれ！！！！
自宅で米沢牛のヒレステーキ＼(^o^)／💕
柔らかくて、噛めば噛むほどおいしかった！！
最後はケーキ！！！！
帰っている最中に消防車を避けたときに、ケーキが真っ逆さまに((((；ﾟДﾟ)))))))
少しは形が残ってたので一応写真🎥！写真に時間をかけすぎて、ロウソクが溶けて大変だったので急いで歌った！(笑)
そのあとは2人で美味しくペロリといただきました！
プレゼントはまた欲しいものがあった時に買おうと！！
素敵な一年を過ごしてねー！
おまつり＼(^o^)／
こんにちは！
土曜日はとりで利根川花火大会にいってきました！＼(^o^)／2年連続！
昨年とは違って今年は家族3人で💕
花火はほんとすっごーーーい迫力！
ドーーーーーーーーッン！！！！！
7000発上がったみたいです！🎆
音楽に合わせて上がったり、いろんな種類の花火が上がっててとても楽しめました✨
写真だけでは伝わらないですが、ほんと音と振動は近くじゃないと感じられないですね！
娘ちゃんは音にびっくりして泣くかな？って思ってたりもしましたが、そんな心配はいりませんでした。
終始爆睡。たまに音がなると目をぱちぱちさせるくらいでした。はい。笑
比較的今日のお祭りは空いてた印象でした。
なので抱っこ紐で歩いていましたが、ベビーカーでも余裕もって歩けそうでした。
まあでも周りの邪魔にならないように抱っこ紐でこれからも行こうかな◎
ちなみに食べたもの🍴は(写真撮る前に食べてしまいました)
＊イカの丸焼き
＊冷やしパイン
＊広島お好み焼き
というどうでもいい情報載せますね(^^)笑
あ、娘ちゃんは初の甚平を着ました💕
ミニーちゃん*(^o^)/**(^o^)/*
叔母さんからのプレゼントで頂いたもの！
赤ちゃん用の甚平はほんと可愛いです！
そしてこの笑顔にもニヤニヤ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))✨
どんどん表情豊かになってきたね。
これからもいろんな所に連れて行って刺激になればいいなと思いました✨
また家族3人でおでかけしようね！！！
では！
買って正解！大活躍してるもの！
こんにちは！もう夏ですね！
いきなりですが、 みなさんはネット通販を使っていますか？
産後はもちろん、妊娠中からも大活躍しています。
重いものでも自宅の玄関まで届くし、お店にいかなくても何店舗も回れます。
また店舗によっての値段の比較ができるのもいいですよね。
その中で今回は買ってよかったものを紹介しようと思います！
まずは！
大判バスタオル＼(^o^)／
ふんわり仕上げのナチュラル バスタオル大判サイズ★全9色★大判 パステルカラー デイリー シンプル 刺繍 無地 ブランド【送料別商品】
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子どもが生まれる前にここで購入してましたが、生まれてからもリピート！
サイトにも書いてありますが、使用する前に一度洗うとボリュームが出てふかふかになります。なので当たり前ですが、洗ってから使用することをお勧めします！
うちはもう8か月近く使ってますが、まだまだ全然くたくたになっていません！＼(^o^)／
この値段でこのクウォリティはいいですよね！
また、単品で４枚買うと１枚無料でもらえるのです！無料なので色は選べないのですが、かなりお得！
タオルとして使ったり、ベビー布団のカバーとして使ったり、おくるみとして使ったり。
使い道いろいろです💕
友達にも親にも勧めて絶賛だったので、ここでも紹介！
お次はこれ！
サラダおろし＼(^o^)／
【在庫有り】【送料無料】『ののじ サラダおろし』【スマステーションで紹介】【smtb-K】【あす楽対応_近畿】
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これはすごくオススメ！！！！
簡単！時短！！！！！！
千切りって地味に大変だし面倒ではないですか？？面倒だから千切りしてある野菜を買っている方も多いはず！！！！
これなら簡単に千切りできちゃいます！
私の家では大根サラダを作るときこれを使用します！
普通に包丁で切るよりフワフワに切れるのです！食感が全然違います！
フワフワなので、ドレッシングともよく絡む！
赤ちゃん・小さい子どもがいる家庭は、どれだけ時短でご飯が作れるか！
みたいな部分があるので、そういう方にオススメします💕
あとはうちがよく買うのは、犬の餌だったり、トイレシートだったり。。。重くてかさばるものとかは、ほとんどネットな気がします(^^)
ちなみに次に狙っているのはこれ！
水99% Super 新生児からのおしりふき 100枚×24個
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いまはピジョンのおしりなっぷを使っているのですが、アカチャンホンポの通販限定のおしりふき！
すごくレビューがいいんですよね！
箱で買ってこの値段も魅力のひとつ！！
毎日使うものだし、たくさん使うから箱買いはいいかも！✨
ネットなら家に届くので重くても全然おっけいですね(^^)
今回はこんな感じで！
では！
1か月健診！あっという間の1カ月でした
こんばんは！
少し前ですが娘ちゃんの1か月健診でした。
早いものでもう1か月
旦那さんといってきました＼(^o^)／
成長はどーなっているのか？？
じゃーーーーーーーーん！！！
体重：4250g （退院時3092g）
身長：54.0cm （53.0cm）
成長しているではないか！！！！！！！！！！
ずっと完母でいっていましたが、最近はたまーーにミルクを足しています。
顔はまんまるになって二重顎、腕と足はムチムチのちぎりパンみたいな感じで可愛さが増しています🍞親バカ
こんな風に成長しているのをみてママは安心です💕
早くお話しできるようになればいいな！
では！
節約が趣味です、私。〜光熱費編〜
こんにちは！
今日はうちの生活について*(^o^)/*
興味なかったらごめんなさい！笑
今回の光熱費が驚いたのでこの記事を書いてみました！
ある月の光熱費の請求がなんと
電気代 3072円
ガス代 2720円
水道代 6602円(2ヶ月分)
------------------------------------------------
合計 12394円
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いくら1番光熱費が安くなる時期とはいえ、毎日干物のように家にいて、部屋も２LDK、犬も飼っているのにこの金額は家計に優しい！！！
妊娠して仕事を辞め、旦那さんのお給料のみで生活しているので、節約は心がけています。
赤ちゃんのためにも、出来るだけ貯金しておきたいですしね(^^)
なのでうちの節約術を公開！
電気代の節約方法*(^o^)/*
使わない電気は消す！！！！
使っていないコンセントは抜く！！！
です。基本はこれだけ！！！笑
案外見直してみると無駄が多いのです。使っていない部屋の電気がついていたり、見ていないのにテレビがついていたり…
やりがちなのは、使っていない携帯の充電器などコンセントにケーブルを挿しっぱなし！！
これは待機電力というものです。
待機電力とは実際にその電気機器を使用していなくても、コンセントに電源ケーブルを差し込んでいるだけで消費している電力のこと。それぞれの機器では微量であっても、（財）省エネルギーセンターによると家庭全体の使用電力の5.1％が待機電力だと言われています。
引用:http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/6008/3/
驚きですよね！これは見落としがちなので、見直してみると結構ありました！
これら以外に私の家庭でやっていることですが、
・冷蔵庫の開閉は最小限に
・お風呂入ったらすぐに給湯器を消す
・PCの付けっ放し禁止
です。これらを気をつけるだけで翌月には私の家は500円以上安くすることができました。
小さなことですが、コツコツやることで節約につながります！電気代を気にしている家庭は試してみる価値あると思います！
※節約したいからといって、無理して室内熱中症などには気をつけて！エアコンや扇風機など活用できるものはしてくださいね！
お次は
水道代の節約方法*(^o^)/*
私の家庭の今までは、
・お風呂入っている時はシャワーは常に出しっぱなし
・歯磨き中水出しっぱなし
・食器洗うときも水出しっぱなし
とにかく出しっぱなしの連続！！！
今思うと水の使いすぎで申し訳ない気持ちになります(*_*)(*_*)
これを私たちは改めました！
水の無駄遣いをしない！
具体的には
・歯磨きには、コップを使用し水を止める
・食器を洗う時はまとめて！流す時のみ水を出す！
・シャワーは使用しない時止める(シャンプー中など1回1回止める)
全て当たり前のことですね！(^^)
これだけで気がついたら、水道代も安くなっていました！(いくらかは忘れました。笑)
当たり前に気付ければ、節約できます！
地域によって基本料金など変わるので、なんとも言えませんが、コツコツやれば、小さい金額でも年間考えると大きいです！試してみてください(^o^)/
ちなみにガス代に関しては、毎日料理を作るのであまり節約できてないです。
ですが、電子レンジを使用してガスの使用時間を短くする工夫などはしてます。これしかしてないので、今回は節電節水についてでした！
金額が安くなると節約も楽しめますよ💕
ではでは！
